Csak egy pohár volt...

 CSAK EGY POHÁR..

                                                    Photo credit: Pesce Huang Unspalsh.com

Itt a nyár és a forróság. Megfövünk a saját levünkben, izzadunk, szomjasak vagyunk. Ehhez hozzájön, hogy kinti munkát végeztünk, sportolunk vagy haverokkal fociztunk és úgy érezzük ki vagyunk tikkadva.

„Adj valamit gyorsan! Mindegy csak hideg legyen.” Rengeteg divat ital mellett sokak a szomj csillapítására a tradicionális hideg sört és a fröccsöt választják. Azt mondva, hogy „úgy is kiizadom”, „Mi az azaz egy pohár? Az az semmi! Nem leszek bódult és részeg tőle. Megiszom mert kedvelem, mert jól esik. Megiszom mert így nem görcsöl be a lábam”.

Szóval Kb ilyen igazolásokat szoktunk hallani, mert aki issza is tudja, hogy az igazság az más.

Parti és hangulat romboló leszek most, és ezt vállalom is ezt. Előre elnézést kérek ezért. Akikhez, viszont eljut ez az írásom, tudják majd hogyan használják.

A téma a napokban jött hozzám, egy előttem lezajló életszituáció tárgyilagos megfigyeléséből.

MIT IS JELENT AZ ÉS MIKOR IS JELENTKEZIK ALKOHOL TUDATMÓDOSÍTÓ HATÁSA?

Az alkohol tudatmódosító hatása ott kezdődik, hogy ellazítja az izmokat. Azt úgy éri el, hogy a stresszből ellazít, felold. A stressz idegi jeleinek átvitelét blokkoja. De ezt nem szoktuk figyelembe venni mert azt mondjuk, hogy csak feszültséget oldotta az izmokban.

Mivel a testben minden összefügg, a test és elme is egy. Az ellazult izom, az ellazult idegi aktivitás eredménye. Ha feszült volt az izom azt befeszült idegek hozták létre. Idegek amiken keresztük tudtak menni a stressz jelei , mint neuro transmitterek. Ezek speciális fehérjék amik információt képések átadni a sejtek között. Ha már az stressz idegi jeleinek átviteli blokkolt az alkohol által, az idegeknek sem kell ezen jeleket továbbvinni, nem kell dolgozniuk és el tudnak lazulni. Ellazult idegek ellazult izmokat hoznak létre. Azt hiszem ez nagyon egyszerűen érthető.

Ha már idegek ellazultak és az izmok is, jön az hogy a gondolkodásod, a reakciód is ellazul. Lazább döntéseket hozol, mert a figyelmed is ellazult. Könnyedébben értesz félre valamit, vagy éppen akönnyedébben tudsz félreérteni valamit, mert átsiklott a laza figyelmed egy két fontos részleten.

Már lazábban beszéled magad le arról, hogy visszahívj valakit telefonon, pedig tudod, hogy megígérted. Már könnyebb tovább maradni valahol, mert lazábban vezsed azt hogy haza kellen menj, mert megígérted, mert azt is azán veszed, hogy aggódnak érted.

Már azt sem gondolod át, hogy a lazább kommunikációddal esetleg megbántod egy szeretted, csalódást okozol neki, cserben hagyon mert nem tartod a szavad be. Lazábban dönthetsz úgy, hogy etikátlna dolgot csinálj mert behecceltek rá, legyen az infidelitás vagy kár okozás, megkárosítás, mert elveszel oylan dolgot ami nem a tiéd vagy egy baleset okozójává válsz.

És ez mind egy pohárral kezdődött. Mert nem kellett azt sem komolyan venni már. Aztán az aztkövető második és harmadikat sem.

Kérem szépen akkor csak is az önmagáról nemtudó ember az aki tudatmódosult, aki bódult, kábult és „hulla részeg”? Vagy?...

NÉZZÜK MEG MITŐL FESZÜLTEK AZ IZMAID ÉS MIT LEHET TENNI TERMÉSZETESEN.

Az első amit már tudsz itt mint válasz, az az stressz.

Milyen feszültségben érzed magad a környezetedben?

Milyen dolgokat csinálsz amit nem akarsz?

Olyan munkát végzel ami csak pénzkeresés?

Kivel vagy együtt akivel nem akarsz?

Túl gyengének érzed magad kimondani az igazságot, és odébbállj?

Úgy érzed, hogy az élet= feszültség? Úgy érzed nincs innen kiút?

Pedig már futottál is 10 km és a fitness teremben is edzettél egy jó erőset és az edzés utáni fáradtság sem és fel az elmei zsibbadsággal…

Mi az az érzés amit utálsz, gyűlölsz érezni és azért kell az ital „menedéke”? Vagy mi az a mámorító érzés ami után vágyakozol?

Miért másért vágyakozol még az életedben? Vagy a vágyakozás érzése egy állandósult állapot benned és ezt hívod életnek?

Teljesen értehtő, hogy a vágyakozás által kergetett elmének azonnal kell innen a kiút.

Muszáj egy kis ellazulás, mégha átmeneti is, mert ott legalább nem érzed a feszültséget, mert ott zsibbadságban semmi sem számít?

Bármilyen érzelmi ok van a stresszra az mindig a következő élettani változást hozza:

Az izmaid megfeszülnek, és görcsbe is rándulhatnak, mert a stressz kinyomja belőled a benned lévő magneziumot. Kalcium túlsúly pedig állandó feszültséget tart fent. És itt nemcsak a vázizomzatró beszélek a végtagokban és mozgászszervekben, hanem a sima izmokról amik az erek falában és a zsigerekben, szerveinkben találhatók. Ez érvényes az egyik életfontosságú izomból lévő szervünkre, a szívre. A magnézium hiánya az erekbne az erek megfeszülésével magas vérnyomást hoz létre, szivben lévő izmok görcsével pedig szívinfarktust.

Azt szoktam mondani, hogy „Szerencséd van hogy csak a lábad görcsölt be, mert lehetett volna az a szíved is!”

Nézzük tovább a feszültség okait.

Nagy valószínűséggel ki vagy száradva. A testünk 80%-a víz és ilyn hidratáltsági szinttel érzi jól magát test egészségesen funkcionálni.

Azt mondhatjuk, hogy az emberek több mint 90%-a ki van száradva és ezen oknál fogva jelentkeznek tünetei és feszült is.

A kiszáradts izmok rugalmatlanok. A kiszáradt izom azonnal „meghúzódik és szakad”.

Az ördögi körforgás megy tovább, mert ha már ki vagyunk száradva kell inni, de” persze hogy nem vizet, vagy limonádét, mert azt gyerekek isszák”. Hideg fröccsöt és sört jöhet csak szóba.

Az alkohol méreg anyag a testek, azonnal elindítja a méregtelenítést a gyomorban és májban majd, az alkoholt eltávolítja. Azt pedig a vizeleten keresztül fogja tenni a szervezet. Így ami megmarad kicsi víz ami a szervezetedben volt, még az is ki fog ürülni és egy nagyob kiszáradtságot és további feszültséget okoz a testednek. Feszültséget, mert már az élettani funkciókhoz sincs megfelelő mennyiségű víz bennünk.

A kérdésem, hogy mindezek tudatában, érdemes az azt egy pohár alkoholos italt meginni?

Mi lenne ha lenne más eszközöd az ellazulásra mint az alkohol?

Nem lenne érdemesebb belenézni önmagadba inkább és megtanulni kezelni az érzelmeidet? Megtanulni tudatosságal élni és az életünk arra használni amiért kaptuk ezt az óriási ajándékot? Hogy csináljunk is vele valami értékeset amíg itt vagyunk?

Az első legértékesebb dolog, hogy kitakarítod az elméd és tudatossági szinten emelkedsz, hogy egyáltalán elérj oda, hogy rájössz miért is élsz, mi az életed értelme. Mert ha elkezdesz a tudatossági szinteden emelni annak egyenes irányú következménye, hogy megtalálod az életed értelmét.

Sok szeretettel Zsuzsanna Fajcsak DrZsu

aki segít kitakarítani az elméd és mindezt gyengéden